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生の欲望 と 死の恐怖 by 森田療法
怖くても逃げず、少しずつ向き合うことで慣れていく。日本発の心理療法に『森田療法』があります。 1919年 森田…
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外相整えば 内相自ずから熟す
タイトルは、私の大好きな森田正馬（森田療法の創始者）の名言です。本当は禅の教えなのかな…？ 『内相』つまり、こ…
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ポタリング瞑想
つまり、ポタリングしながらマインドフルネスしてみようって話です。Google社でも導入されている注目のマインドフルネスですが、何だかいかがわしかったり、その効果を体感できずに、定着しない人が多いのではないでしょうか？
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