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サウナとポリヴェーガル理論の関連
はじめに 現代社会では、ストレスを感じる場面に頻繁に遭遇します。 そんな中、多くの人が心身のリフレッシュ方法を…
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１０㌔マラソンで感じた「曝露(エクスポージャー) 」と 「安全基地(セキュアベース)」の話し
このブログは2024年7月28日に書いています。 気温35度・湿度60％以上がデフォルト、メチャクチャ蒸し暑い…
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ポリヴェーガル理論とトラウマケア：初心者向けガイド
はじめに こんにちは。社会福祉法人SHIPの上田です。 いきなりですが、トラウマを持つ人たちへの支援は、とても…
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TSM（トラウマ・センシティブ・マインドフルネス）の13ヶ月間の学びを振り返る
うだるような暑さがやっと落ち着き、秋の気配を感じる2023年9月。 私は13ヶ月間の「トラウマ・センシティブ・…
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広末涼子さんの不倫報道に思うこと
「トラウマ」や「愛着」の視点から考えてみました最近、芸能界では「不倫」や「薬物使用」といったニュースが頻繁に取り上げられています。 このブログでは、そうした…
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